En Trendencias Cómo gestionar la vuelta de un ex y ponerle freno Normaliza tus sentimientos y valídalos

Este es un buen momento para explorar intereses personales y objetivos que quizás habías dejado de lado.

La terapia proporciona un espacio seguro para expresar emociones y entender que esta soledad es parte del proceso de sanación. El terapeuta te ayudará a reconectar contigo mismo y a construir una red de apoyo emocional saludable.

Reconocer tanto los aspectos positivos como negativos de la relación ayuda a evitar la nostalgia y permite un cierre más saludable, evitando caer en la trampa de querer regresar a una situación que ya no es feasible.

Enfocarte en el presente: Practicar mindfulness y realizar actividades creativas pueden ayudarte a centrarte en el «aquí y ahora».

Los casos de divorcio pueden estar motivados por muchos problemas del pasado que deben dejarse atrás. Además de eso, es de crucial importancia que nos perdemos tanto a nosotros mismos como a nuestra pareja, ya que estamos viviendo un momento que puede ser doloroso para ambas partes.

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Mantener contacto con tu expareja solo prolongará tu sufrimiento. Por eso, es importante que rompas todo tipo de comunicación por un tiempo al menos. Este paso es sumamente importante porque darte espacio para centrarte en ti misma facilitará tu proceso de curación.

En el caso de que haya hijos, será necesario establecer acuerdos de custodia y determinar check here cómo vais a afrontar la manutención para cubrir las necesidades de vuestros hijos.

Superar un divorcio es duro tanto si es de mutua decisión o si una de las partes ha sido quién ha iniciado este proceso. A pesar de que estar en un divorcio implica que había algo que no funcionaba dentro de la relación, la realidad es que esta separación puede acabar afectando tanto en el ámbito privado como en el profesional en aquellos que deben pasar por ello. Por ello, te aconsejamos que tengas en cuenta lo siguiente para saber cómo superar un divorcio:

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Permítete tiempo: Superar una ruptura no ocurre de la noche a la mañana. Sé paciente contigo mismo y comprende que sanar es un proceso gradual.